The Center of My Universe

Bingung dengan pekerjaan se-abrek, di rumah dimarahi terus,
kehidupan sosial tidak seimbang, maupun pacar selingkuh, memang bisa
bikin stres. Kalau terus-menerus seperti ini, bisa-bisa orang stres
akan menjadi penderita depresi yang bisa gila bahkan memutuskan suicide.. hii ngeri..

Depresi
lebih sering diartikan dengan stres yang berkepanjangan, tapi jangan
salah ada juga stres yang tidak selamanya berakhir dengan depresi.
Menjelaskan hal ini, ahli psikologi Vera Itabiliana
mengungkapkan bahwa depresi ada karena perasaan sedih yang mendalam.
Tapi kadang peristiwa sedih yang dialami tidak sebanding dengan
perasaan sedih tersebut, dan terus-menerus dirasakan sampai melebihi
waktu sebenarnya.

Secara umum gejala depresi tampak pada tiga
bagian, yaitu gejala fisik, mental, dan sosial. Dari fisik, orang
depresi biasanya lebih malas dari kehidupan sehari-hari, susah tidur,
malas makan, pikiran kosong, kehilangan motivasi, cepat capek, bahkan
gampang sakit.

Sedangkan dari segi mental, orang depresi lebih cepat marah, sensitif, merasa useless,
tidak percaya diri, sering mendramatisir rasa kecewa, dan sering
ketakutan akan karma yang akan menimpa mereka karena kesalahan yang
diperbuat. Untuk urusan sosial, kebanyakan orang depresi akan sering
menghindar saat-saat menyenangkan, menjauh dari realistis, malu bertemu
orang lain, uring-uringan tanpa alasan, serta tanpa sadar jadi orang yang menyebalkan.

Dan
untuk mengatasi rasa depresi yang merugikan diri sendiri yang membawa
pengaruh ke orang lain ini, disarankan untuk melakukan berbagai terapi.
Misalnya saja ‘Psikoterapi’, yaitu lebih menerima perhatian dan saran
dari orang lain agar bisa menyesuaikan diri dengan perubahan dalam
hidup. Tentu saja hal ini dilakukan dengan cara bertahap untuk bisa
menerima tanggung jawab dan tekanan hidup yang dialami. Ada juga
‘Terapi Kognitif’, yang dilakukan dengan cara mengubah cara pandang
negatif dan rasa putus asa.

Sedangkan untuk penderita depresi
berat, bisa diterapkan ‘Terapi Elektrokonvulsif’, yaitu dengan cara
memberikan kejutan listrik untuk merangsang kinerja otak yang beku,
biasanya sih untuk penderita yang ingin suicide.

Selain
terapi, penggunaan obat penenang juga ada baiknya, apalagi untuk
orang-orang yang memiliki kepribadian tertutup dan sulit berkomunikasi
dengan orang lain. Yang penting, kita harus menjauhkan diri dari
godaan-godaan untuk berpikir pendek. Seperti kata pepatah, We dont know how life bring us later, just hold on..

Referensi : kapanlagidotcom

Umur rata-rata warga Australia termasuk salah satu yang terpanjang
di dunia, namun ‘keberuntungan’ dalam harapan hidup tersebut tidak
berlaku bagi orang asli di negara kangguru itu.

Angka-angka yang
baru-baru ini dirilis oleh Biro Statistik Australia menunjukkan bahwa
warga Australia berumur rata-rata 78,5 tahun untuk pria, dan 83,3 tahun
untuk wanita. Namun khusus untuk orang asli Australia atau aborigin,
rata-rata umur mereka hanya 59,4 tahun bagi pria dan 64,8 tahun bagi
wanita.

Jadi, ada perbedaan rata-rata harapan hidup hingga 17
tahun antara warga pendatang dan warga asli. Sejumlah faktor seperti
kemiskinan, diskriminasi, dan keterbatasan akses kesehatan diyakini
berpengaruh pada lamanya hidup mereka.

Ibukota Canberra, yang
sering disebut sebagai tempat membosankan dan tanpa spirit, secara
statistik umur rata-rata warganya adalah yang paling lama di Australia.
Kota berpeduduk 325.000 jiwa itu memiliki rata-rata usia hingga 84
tahun untuk wanita dan 79,9 untuk pria.

Dibangun setelah ada
persaingan antara Sydney dan Melbourne mengenai siapa yang lebih pantas
menjadi ibukota di tahun 1908, Canberra kini merupakan kota dengan
penduduk paling terpelajar dan sejahtera di Australia.

Tingkat
pengangguran di kota itu kurang dari 2,8%, sementara pendapatan
mingguan warganya di atas rata-rata warga Australia lainnya sebesar
1,208 dolar Australia, didukung oleh meningkatnya industri teknologi
informasi dan gaji para pegawai pemerintahan.

Angka yang berbeda
terlihat di kawasan utara, yang menjadi rumah bagi ‘Crocodile Dundee’
di film. Di Northern Territory ini, populasinya hanya satu persen dari
20 juta penduduk Australia. Umur rata-rata pria disana 72,5 tahun,
sedangkan wanita 78,2 tahun.

Lebih dari seperempat populasi di
kawasan itu adalah orang aborigin yang banyak tinggal daerah pinggiran
yang terbatas dalam lapangan kerja, kesehatan, dan pendidikan sehingga
tingkat usianya pun rendah.

Untuk seluruh warga Australia,
rata-rata harapan hidupnya bagi pria hanya di bawah Eslandian dan
Hongkong, sedangkan bagi wanita di bawah Jepang dan Hongkong.

referensi : kapanlagidotcom